「おりものから、玉ねぎのような・ワキガのようなにおいがする」「汗くさいような、ツンとしたにおいが気になる」——生臭いにおいとも酸っぱいにおいとも違うため、何が原因なのか分からず不安になりますよね。
玉ねぎ・ワキガのようなにおいは、おりものそのものより、汗やムレ、皮脂が混ざって生じていることが多いとされています。一方で、いつもと違うにおいが続く場合は、感染症などが隠れていることもあります。この記事では、においの原因の見分け方と受診の目安、日頃のケアを、専門家監修のもとで解説します。
※この記事は一般的な情報であり、診断ではありません。においが強い・続く場合や、かゆみ・痛み・色の変化を伴う場合は、自己判断せず医療機関にご相談ください。妊娠中の方は、かかりつけの産婦人科に相談してください。
「玉ねぎ・ワキガのようなにおい」は大丈夫？
汗やムレによるにおいのことが多いとされます。ただし、においだけで原因は判断できないため、においが強い・何日も続く・かゆみや痛みを伴う場合は婦人科を受診しましょう。
健康なおりものは、ほぼ無臭〜弱い酸っぱいにおいが基本です。これは膣内の善玉菌（乳酸菌）が乳酸を作り、膣内を弱酸性に保っているサインとされています。
「玉ねぎのような」「ワキガのような」と表現されるツンとしたにおいは、デリケートゾーンの汗や皮脂が、皮膚の常在菌に分解されて生じることが多いとされます。下着の中で汗とおりものが混ざると、「おりものが臭う」と感じやすくなります。
玉ねぎ・ワキガのようなにおいの原因は？
主な原因は、汗・ムレ・皮脂によるにおい（すそわきがを含む）、生理前後などのホルモンの変化、食事の影響などとされています。魚のような生臭さや腐敗臭が混ざる場合は、感染症などの可能性もあるため受診しましょう。
玉ねぎ・ワキガのようなにおいに関係するとされる主な要因を、一覧にまとめました。においだけで原因を判断することはできません。あくまで目安として参考にしてください。
| 状況 | 考えられること | 対応の目安 |
|---|---|---|
| 汗をかいた日・長時間座った日だけ気になる | 汗・ムレ・皮脂によるにおい | 清潔ケアで様子見。数日続く場合は受診 |
| わきの下のにおいも気になる・耳垢が湿っている | アポクリン汗腺が多い体質（すそわきが）の可能性 | 気になれば皮膚科に相談 |
| 生理前後・排卵期に強くなる | ホルモンの変化による一時的なもの | 清潔ケアで様子見。周期に関係なく続く場合は受診 |
| 魚のような生臭さが混ざる・灰白色のおりもの | 細菌性腟症などの可能性 | 受診を推奨 |
| 黄緑色・泡状のおりもの、かゆみや痛みを伴う | トリコモナスなどの感染症の可能性 | 早めに受診 |
| 妊娠中で、水っぽいおりものが続く・においが変わった | 破水などの可能性 | すぐに産院へ連絡 |
※あくまで一般的な目安です。自己判断はせず、気になる変化があれば医療機関にご相談ください。
においの種類ごとの原因は「おりものが臭う…においの種類から考えられる原因と受診の目安」で詳しく解説しています。
おりもののにおい？汗のにおい？見分けるヒント
においの出どころは、「どこで・いつ」においを感じるかがひとつのヒントになります。
- 下着のおりものが付いた部分が特ににおう → おりもの自体のにおいの可能性
- 脚の付け根や陰毛のあたりがにおう → 汗・皮脂によるにおいの可能性
- 汗をかいた日・蒸れた日だけ強くなる → 汗・ムレによるにおいの可能性
- 入浴後も、すぐににおいが戻る・色や量も変わった → おりものの変化の可能性。受診を検討
実際には汗とおりものが混ざっていることも多く、自分で正確に見分けるのは難しいものです。判断に迷うときや、いつもと違うと感じるときは、婦人科で相談するのが確実です。
汗・ムレによるにおい（すそわきがを含む）
玉ねぎ・ワキガのようなにおいの原因としてよく挙げられるのが、デリケートゾーンの汗・ムレによるにおいです。
デリケートゾーンには、わきの下と同じくアポクリン汗腺が分布しています。この汗腺から出る汗そのものはほぼ無臭ですが、皮膚の常在菌に分解されることで、ワキガに似たにおいが生じるとされます。アポクリン汗腺が多い体質の場合は「すそわきが」と呼ばれ、体質によるもので、不潔だからではありません。
下着やストッキング、長時間のおりものシートの使用などでムレやすい状態が続くと、においがこもりやすくなります。通気性のよい下着を選び、おりものシートはこまめに替えましょう。
すそわきがの特徴は「すそわきがの原因とセルフケア」、汗をかいたあとのケアは「汗・運動後のデリケートゾーンのにおいケア」で解説しています。
生理前後・排卵期など、ホルモンの変化によるにおい
生理前後や排卵期に一時的ににおいが強くなるのは、ホルモンの変化による自然な揺らぎであることが多いとされます。
女性ホルモンの変化にともない、おりものの量や性質、汗や皮脂の出方も変わります。生理中や生理前後は、経血やナプキンによるムレも重なり、においを感じやすくなります。周期に合わせて一時的に強くなり、自然に落ち着く場合は、清潔を保ちながら様子を見てよいことが多いでしょう。周期に関係なく続く、または強くなっていく場合は受診を検討してください。
食べ物（玉ねぎ・にんにく）でにおいは変わる？
玉ねぎやにんにくなどにおいの強い食べ物は、体臭や汗のにおいに影響することがあるとされています。
これらの食品に含まれる成分の一部は、体内で代謝されたあと汗や呼気から出ることがあると考えられています。また、脂肪の多い食事が体臭に影響するという指摘もあります。ただし、食事だけが原因とは限りません。偏りすぎないバランスのよい食事を心がけつつ、においが続く場合は他の原因も考えましょう。
妊娠中（35週ごろなど）におりものが臭うとき
妊娠中ににおいの変化が気になったら、自己判断せず、かかりつけの産婦人科に相談してください。
妊娠中は女性ホルモンの影響でおりものが増えやすく、汗もかきやすくなるため、においを感じやすい時期とされます。一方で、妊娠中の腟炎などの感染症は、早めに診てもらうことが大切とされています。
特に妊娠後期（35週ごろなど）に、水っぽいサラサラしたおりものが続く・いつもと違うにおいがする場合は、破水の可能性もあるため、様子を見ずに、すぐに分娩予定の産院へ連絡しましょう。出血やお腹の張り、痛みを伴う場合も同様です。
妊娠中は、洗浄料や市販薬、サプリメントなどを新しく使う前にも、主治医に相談すると安心です。
受診したほうがよいサインは？
においが強い・数日以上続く、かゆみや痛み・色や量の変化を伴う、魚のような生臭さや腐敗臭が混ざる、妊娠中に水っぽいおりものが続く——これらに当てはまる場合は、セルフケアの前に医療機関を受診しましょう。
次のような場合は、においケアより先に婦人科（産婦人科）を受診してください。
- においが強い、または数日以上続く
- かゆみ・痛み・ヒリヒリ感がある
- おりものの色（黄色・黄緑・灰色など）や量、状態が変わった
- 魚のような生臭さや腐敗臭が混ざる
- 妊娠中で、水っぽいおりものが続く・においが変わった（すぐに産院へ連絡）
においだけで正確な診断はできません。恥ずかしさから受診をためらう方も多いですが、原因をはっきりさせることが、安心へのいちばんの近道です。
においの土台にある、膣内の善玉菌
おりもののにおいを考えるうえで土台になるのが、膣内の善玉菌（乳酸菌）のバランスです。
善玉菌が十分に働いていると、膣内は弱酸性に保たれやすいとされています。加齢や洗いすぎ、生活習慣の乱れ、抗生物質の服用などで善玉菌が減ると、においが強くなりやすいとされます。汗やムレによるにおいに加えて、おりもの自体のにおいも気になる場合は、膣内環境の変化も背景にあるかもしれません。まずは婦人科で確認したうえで、日頃のケアを見直しましょう。
善玉菌の仕組みや、膣内環境を保つための生活習慣は「膣内フローラとは？乱れる原因と整え方」で解説しています。
外側のにおいケア｜洗いすぎず、やさしく清潔に
汗やムレによるにおいが気になるときは、外側（外陰部）を専用ソープでやさしく洗い、清潔に保つのが基本です。
においが気になると強く洗いたくなりますが、ゴシゴシ洗いや膣内の洗浄は、うるおいや善玉菌まで奪い、かえって肌トラブルにつながることがあります。膣の中は洗わず、外側を、肌と同じ弱酸性のデリケートゾーン専用ソープで、泡でなでるように洗いましょう。汗をかいた日は、デリケートゾーン用のシートでこまめにふき取るのもひとつの方法です。
においが気になる日のケアには、デリケートゾーン専用ソープのlaugh.（ラフドット）という選択肢もあります。弱酸性・日本製の洗浄料で、5種類の香りから選べるのが特徴です。洗って清潔に保つためのアイテムなので、においが強い・続く場合は、まず受診してください。
正しい洗い方は「デリケートゾーンは洗いすぎNG｜正しい洗い方」、ムレ対策は「デリケートゾーンのムレ対策」で解説しています。
おりものの玉ねぎ・ワキガのようなにおいに関するよくある質問
おりものが玉ねぎのようなにおいがします。病気ですか？
ワキガのようなにおいは、すそわきがですか？
玉ねぎやにんにくを食べるとにおいが強くなりますか？
妊娠35週ごろ、おりものが臭うのですが大丈夫ですか？
においが気になるときは、しっかり洗えばいいですか？
まとめ
おりものの玉ねぎ・ワキガのようなにおいは、汗・ムレ・皮脂によるにおい（すそわきがを含む）や、生理前後のホルモンの変化、食事の影響などが重なって生じることが多いとされています。一時的で、ほかの症状がなければ、外側をやさしく洗って清潔を保ち、ムレを防ぐことが日頃のケアの基本です。
一方で、においが強い・続く、かゆみや痛み・色の変化を伴う、生臭さが混ざる場合は、まず婦人科へ。妊娠中にいつもと違うにおいや水っぽいおりものが続く場合は、すぐに産院へ連絡してください。
